Kreatiini
Kreatiini, tuo ihmeaine moneen! Koko ajan tulee enemmän ja enemmän tietoa, kuinka kreatiinin käytöstä on hyötyä yhä useammalle. Kreatiini on yksi urheilumaailman parhaiten tutkituista ja tehokkaimmista lisäravinteista. Se ei ole vain urheilijoiden salainen ase, vaan sen hyödyt ulottuvat paljon laajemmalle. Tässä on kattava katsaus kreatiinin eduista liikuntaan ja terveyteen tutkimusten valossa. 1. Voiman ja lihasmassan […]