psyykkinen

Terveys ja hyvinvointi

Mitä on terveys? Maailman terveysjärjestö WHO (World Health Organization) määrittelee terveyden täydellisen fyysisen, psyykkisen ja sosiaalisen hyvinvoinnin tilaksi. Eli olemmeko terveitä, jos meillä ei ole todettu mitään sairautta? Olemmeko hyvinvoivia vain, jos olemme täysin terveitä? Asia ei ole välttämättä niin yksinkertainen.  Terveys koetaan hyvin monin eri tavoin, erilaiseksi eri tilanteissa ja hyvinvointimme vaihtelee jopa päivittäin. Hyvä […]

Terveys ja hyvinvointi Read More »

Uniongelma tyttö sängyssä

Uni

    Riittävä uni, hyvä uni, sellainen joka todella palauttaa, on yksi tärkeimmistä kokonaishyvinvointiimme vaikuttavista tekijöistä. Unen tärkeys on viime vuosina noussut yhä enemmän esille ja sitä kautta myös ilahduttavasti yhä useamman yksilön tietoisuuteen. Uni on meille tärkeää palautumisen kannalta. Riittävä, hyvä uni puhdistaa aivojamme, kun taas riittämätön ja huonolaatuinen uni ei saa meitä palautumaan.

Uni Read More »

Scroll to Top